እንዳለብዎ ይጠርጥሩ የተስፋ መቁረጥ ስሜትእረፍት ማጣት የመዝናናት ፍላጎት መቀነስ ከጓደኛ ወይም ከቤተሰብ መራቅ የምግብ ፍላጎት ማጣት ወይም በተቃራኒው አብዝቶ መመገብ በቀላሉ የማይታገስ የራስ ምታት ስሜትየእንቅልፍ ማጣት አሊያም የመደበት ስሜት የስራ ፍላጎት ማጣት እኔ ጠቃሚ አይደለሁም ብሎ ማሰብ የማስታወስ ችግር ካለብዎ…

ጮማ ከቀዩ፣ ጥብስ ከጥሬው፣ ዳቢት ከሻኛው የሚማረጥባቸው… እስቲ ከረሜላ አውጣለት፣ ጥብሱ ለጋ ይሁን፣ ትንሽ ደረቅ ይበል… ቸኮሌት ጥብስ አድርገው… እየተባለ ትዕዛዝ የሚሰጥባቸው የከተማችን ሥጋ ቤቶች እንደ ደንበኞቻቸው ሁሉ እነሱም የ55 ቀናት የፆም ቆይታቸውን አጠናቀው ከሥጋ ጋር ሊገናኙ ቀጠሮ ይዘዋል። ቅባት…

የሰውነት ክብደት እንዲጨምር ከሚያደርጉት ምክንያቶች መካከል ሰውነታችን ከሚያስፈልገውና መጠቀም ከሚችለው በላይ ካሎሪ መውሰድ ዋንኛው ነው፡፡ አንድ ሰው ለዕለታዊ እንቅስቃሴ የሚበቃውን ያህል ካሎሪ ከሚመገባቸው ምግቦች ውስጥ ማግኘት ይኖርበታል፡፡ ወደ ሰውነቱ ውስጥ የሚያስገባው የካሎሪ መጠን በዕለታዊ እንቅስቃሴው ከሚጠቀምበት በላይ ሲሆን ግን በተለያዩ…

ለበሽታ ያጋልጣል፤ ለሞት ይዳርጋል በሥራ ቦታዬና በመኖሪያ አካባቢዬ የሚገጥሙኝ ነገሮች ሁሉ ህይወቴን በጭንቀትና በሥጋት የተሞላ ያደርጉታል፡፡ የቱንም ያህል የሚያደክም ሥራ ስሠራ ብውል የረባ ሰላማዊ እንቅልፍ አይወስደኝም፡፡ አልጋዬ ላይ ወጥቼ ስገላበጥ፣ መጽሐፍ ሣነብ፣ ቲቪ ስመለከት እቆይና … ሊነጋጋ ሲል ሸለብ ያደርገኛል፡፡…