የሰው ልጅ በኑሮ ጉዞው ውስጥ እውነተኛውን እረፍት ከከንቱ መዘናጋት መለየት ሲሳነው የውስጥ ሃይሉ እየተመናመነ ይሄዳል። አካልና አዕምሮ ከከባድ ስራዎች በኋላ የሚጠይቁት እውነተኛ ማገገሚያ ከምንሰራባቸው የተሳሳቱ የጊዜ ማጥፊያ መንገዶች የተለየ ተፈጥሮ አለው። የሰውን ድካም አርቆ አዲስ ጉልበት የሚለግሰው እረፍት ልክ እንደ በለፀገ ምንጭ ሲሆን አዕምሮን በባዶ ወሬዎች የሚበትነው መዘናጋት ግን የውስጥ ሰላምን የሚሰርቅ የጨለማ ጉድጓድ ነው።

በጸጥታ ጊዜን ማሳለፍ፣ ጥልቅ ማሰላሰል ውስጥ መግባት ወይም አዕምሮን የሚያረጋጋ እውነተኛ ቅጽበት መፍጠር የጠፋውን የህይወት ሃይል መልሶ ይተካዋል። ግለሰቡ የተረጋጋ እረፍት ወስዶ ወደ ስራው ሲመለስ የሰለለ አእምሮ እና ከፍተኛ የብቃት ስሜት ይጎናጸፋል። እዚህ ላይ እረፍት የዓላማ አካል እና የሰው ልጅ የውስጥ ባትሪ የሚሞላበት ታላቅ የህይወት ማዕቀፍ ሆኖ ያገለግላል።

በተቃራኒው ግን ትኩረትን የሚሰርቁ እና በማህበራዊ ሚዲያዎች ማዕበል ውስጥ አስገብተው የሚያስቀሩ ከንቱ መዘናጋቶች እረፍት የሚመስሉ ሆነው ነገር ግን አዕምሮን በእጅጉ ያደክሙታል። ለአሰልቺ እና ትርጉም ለሌላቸው ምስሎች የሰዓታትን ርዝማኔ መስጠት አካላዊ እንቅስቃሴ ቢያስመስልም የውስጥ አዕምሮ ግን ከበፊቱ የባሰ የክብደት ስሜት እና ድካም ይሰማዋል። ጉልበትን ከመመለስ ፋንታ አቅምን መጥጦ ማጥፋት የዚህ ከንቱ ፍሰት ብቸኛ መገለጫ ነው።

ይህ ድብቅ ስርቆት ከእረፍት መዋዕለ ንዋይ ላይ የሚበደር ቢሆንም ለነፍስ እና ለአዕምሮ ግን የሚገባውን እውነተኛ ማገገሚያ ፈጽሞ አይሰጥም። የውስጥ መንፈስ እውነተኛ እረፍት ሲሻ በምትኩ ትኩረትን የሚበትን አላቂ መዝናኛ ሲቀርብለት አዕምሮ ያለ በቂ ማገገሚያ መባከኑን ይቀጥላል። የዚህ ሁሉ መጨረሻም ጥልቅ የሆነ የጥፋተኝነት ስሜት እና ከባድ የስነ-ልቦና ድካም ሆኖ ብቅ ይላል።

በመጨረሻም በእውነተኛ እረፍት እና በከንቱ መዘናጋት መካከል ያለውን ይህንን ስስ ወሰን አውቆ መጓዝ የጊዜን እና የጉልበት ዋጋን በትክክል ለመጠቀም ያስችላል። ውድ የህይወት ሰዓታትን በአግባቡ በመጠበቅ እና አዕምሮን ከጎጂ ትኩረት ማቋረጦች በማጽዳት የሰውን የዕለት ተዕለት ስራ በሰከነና በጠራ መንፈስ መምራት ይቻላል።

እርስዎ አካልና አዕምሮዎን ለማደስ ከሚያደርጓቸው ነገሮች መካከል እውነተኛውን እረፍት ከከንቱ መዘናጋት የሚለዩት በምን መልኩ ነው?

ዛዲግ አብርሀ

የአፍሌክስ ፕሬዝደንት